반응형 chatgpt다이어트 #ai식단추천 #운동루틴추천 #챗지피티활용 #생활ai도움 #다이어트멘탈관리 #식습관ai코칭 #ai헬스비서1 ChatGPT에게 이렇게 물어보면 다이어트가 쉬워져요 – 체중감량 도우미 3단계 활용법 다이어트를 결심해도“뭘 먹지?”, “운동은 뭐부터 해야 하지?”, “식단표는 어렵고 귀찮아…”이런 고민 때문에 시작도 못 하는 경우 많죠.그럴 때 ChatGPT는 무료 다이어트 코치처럼내 생활에 맞는 체중감량 전략을 바로 제안해줄 수 있어요!✅ 기억 포인트 1: 식단 구성 추천질문 예시:“점심에 탄수화물 줄이고 단백질 많은 식사 추천해줘”“한 끼 500kcal 이하 식단 구성해줘”📌 GPT는 각 식품의 칼로리, 영양소 비율, 조합까지 알려주고한글로 쉽게 정리된 식단표를 바로 만들어줍니다.✅ 기억 포인트 2: 운동 루틴 제안질문 예시:“하루 20분으로 뱃살 줄이는 홈트 알려줘”“무릎 안 좋은 사람도 할 수 있는 유산소 운동 알려줘”📌 난이도 조절 가능→ 초보자 / 직장인 / 시간 없는 사람용 운동 루틴.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형