반응형 심장두근거림 #빈혈증상 #카페인과심장 #심장건강관리 #생활건강상식 #자율신경불안정1 “심장이 쿵쾅쿵쾅, 이유 없이 두근거리세요?” 심장 두근거림 원인 3가지 가만히 있어도 심장이 ‘쿵쿵’ 뛰는 것 같고,숨이 가빠지거나 어지러운 느낌까지 든다면,그건 단순한 긴장이 아닐 수 있습니다.오늘은 많은 사람들이 놓치고 있는심장 두근거림의 주요 원인 3가지를 알려드립니다.✅ 기억 포인트 1: 빈혈 또는 갑상선 기능 이상체내 산소가 부족하면 심장이 더 빨리 뛸 수 있어요.특히 여성의 경우 빈혈이나 갑상선 문제가 원인이 되기도 합니다.📌 혈액검사로 철분 수치, 갑상선 수치 확인 추천✅ 기억 포인트 2: 카페인 또는 에너지 음료 과다 섭취커피, 홍차, 에너지 드링크 속 카페인은 심박을 자극합니다.매일 섭취량이 300mg을 넘는다면 조절이 필요합니다.📌 하루 2잔 이하 커피, 오후 섭취는 피하기✅ 기억 포인트 3: 불안감 또는 수면 부족자율신경계가 불안정해지면,특별한 질환이.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형