ChatGPT로 하루 식단 짜기! 건강한 한 끼 추천받는 꿀팁

오늘 뭐 먹을까? 매일 고민되시죠?

특히 건강까지 생각해야 하는 50대 이상이라면,
건강한 식단을 짜는 게 정말 중요합니다.

이럴 때 ChatGPT를 활용하면 정말 편리합니다!

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✅ 1. 이런 식으로 질문하세요

"50대 남성을 위한 오늘 하루 건강 식단 추천해줘."

✅ 2. ChatGPT가 추천하는 예시

• 아침: 삶은 달걀 2개, 토마토, 통밀빵
• 점심: 현미밥, 닭가슴살 구이, 브로콜리
• 저녁: 두부 샐러드, 저지방 요거트

✅ 3. 추가 요청도 가능

• "염분 낮춰줘", "칼로리 줄여줘" 요청하면 맞춤 수정 가능

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💬 정리:
내 몸에 맞는 식단, 매일매일 쉽게 추천받고 관리할 수 있습니다.
건강도 챙기고, 식단 고민도 덜 수 있으니 1석 2조!